Ce rol joaca sportul in viata scolarului?

Dupa varsta de 6 ani si pana la varsta de 12 ani copilul tau trece prin transformari fizice si psihice importante. Tu vrei sa ii fii alaturi si sa il ghidezi spre un drum frumos. Acestia sunt anii in care isi formeaza obiceiuri care ii stau alaturi pentru tot restul vietii. Nu rata ocazia sa il inveti ca sportul este benefic atat pentru corp, cat si pentru minte.

 

Aceasta etapa culmineaza cu primii ani de scoala, o etapa in care este bine sa iti lasi copiii sa se implice in activitati ludice, relaxante.

 

O componenta foarte importanta a acestor actiuni este acceptarea celuilalt. In acest fel copilul tau il va vedea pe celalalt ca pe un coleg de joc, nu ca pe un adversar. Asta il va invata sa accepte regulile unui joc, sa le respecte si va intelege consecintele nerespectarii.

 

Durata si frecventa activitatilor fizice recomandate copiilor intre 6-12 ani:

  • dansul si baletul sunt activitati recomandate in aceasta perioada, in special fetelor;
  • plimbari lungi cu bicicleta insotit de parinti;
  • incurajeaza-l sa mearga pe jos la scoala;
  • combina activitatile fizice cu cele creative (pictura).

 Activitati fizice recomandate intre 6-12 ani:

  1. Jocuri in echipa: 3 zile pe saptamana / timp de 60 de minute;
  2. Diferite jocuri pe plaja: 1 zi pe saptamana / timp de 60 de minute;
  3. Plimbari cu rolele in parc: 3 zile pe saptamana / 60 de minute;
  4. Urcarea scarilor cu pasi repezi sau urcarea unui deal: 2 zile pe saptamana / timp de 60 de minute.

 

Transforma activitatile fizice in obicei. Practica-le in familie. Petrece timp in care imbini utilul cu placutul in activitati in care il implici si pe copilul tau: plimbatul catelului, drumetii, plimbari cu bicicleta, schi, jocuri pe plaja, dans, patinaj sau cumparaturi. Incurajeaza-l pe copilul tau sa te ajute la treburile casnice (sa faca patul, sa faca curatenie) sau sa spele masina.

 

Tu influentezi stilul de viata al copilului tau. Ce obiceiuri alegi sa il inveti?

 

Stiai ca:

  •     la 12 ani activitatea fizica incepe sa scada. Aceasta este varsta la care copilul paseste in adolescenta si se confrunta cu multe schimbari;
  •     foarte multi scolari dedica timpul din recreatie activitatilor sportive;
  •     exista o relatie stransa intre activitatea fizica practicata de parinti si ceea ce fac apoi copiii.