Budinca din cereale si fructe

budinca din cereale si fructe

Daca vrei sa te rasfeti cu un mic dejun savuros si rapid de preparat, atunci budinca din cereale este alegerea perfecta pentru tine.

  • MASA PENTRU: 2
  • GATA IN: 15 minute
  • DIFICULTATE: Relaxat

Lista de ingrediente

Cum prepari?

  1. Toarna 230ml din laptele tau preferat intr-o cratita mica si incalzeste-l usor. Acesta poate fi si de soia sau migdale.
  2. Adauga cerealele Nestlé Fitness preferate si amesteca totul usor, pana cand acestia au absorbit lichidul din cratita.
  3. Dupa ce ai luat cratita de pe foc, paseaza o jumatate de banana si adauga amestecul in cereale. Aceasta va da o textura bogata budincii tale. Daca doresti, aici poti adauga doua lingurite de seminte chia, care sunt benefice pentru sanatate si sunt perfecte de consumat la micul dejun.
  4. Decoreaza cu fructele tale preferate, cum ar fi zmeura si capsuni, jumatatea de banana ramasa sau felii de mar, apoi adauga putina miere.

Informatii nutritionale per portie

  • Calorii 248.5kcal
  • Proteine 12.1g
  • Lipide 4.4g
  • Glucide 22.6g