Noodles din dovlecei cu rosii si spanac

Noodles din dovlecei cu rosii si spanac

Taiteii din dovleac cu rosii si spanac sunt o adevarata delicatete!

  • MASA PENTRU: 1
  • GATA IN: 15 minute
  • DIFICULTATE: Relaxat

Lista de ingrediente

  • 150g dovleac
  • 2 linguri de ulei
  • 2 catei de usturoi
  • 150g rosii proaspete
  • 80g de spanac verde
  • 50g masline verzi fara samburi
  • ¾ lingurita de ghimbir
  • Piper
  • Sarev

Cum prepari?

  1. Dupa ce cureti dovleacul de coaja, taie-l spaghete cu ajutorul unei spirale de legume.
  2. Amesteca intr-un bol separat rosiile date prin razatoare impreuna cu spanacul taiat, maslinele taiate in doua si usturoiul pisat.
  3. Toarna amestecul in bolul cu spaghete si presara uleiul, ghimbirul impreuna cu sarea si piperul dupa gust.
  4. Amesteca din nou intregul continut si lasa-l 5 minute pentru a se aseza toate ingredientele.

Preparatul tau este gata! Poti adauga frunzulite de patrunjel proaspat sau marar.

Informatii nutritionale per portie

  • Calorii 393 kcal
  • Proteine 12,98g
  • Grasimi 26,25g
  • Carbohidrati 36,67g