Salata cu pepene galben si cereale

Salata cu pepene galben si cereale

Incepe ziua cu o portie revigoranta de salata cu pepene galben si cereale, ideala pentru zilele toride de vara.

  • MASA PENTRU: 2
  • GATA IN: 10 minute
  • DIFICULTATE: Relaxat

Lista de ingrediente

  • 200g cereale integrale
  • 1 lingura sirop de artar
  • 2 lingurite suc de lamaie
  • 1 lingura miere de albine
  • 200g boabe de struguri
  • 5 frunze de menta
  • 820g pepene galben

Cum prepari?

  1. Adauga intr-un bol mare: pepenele galben taiat in cuburi mari, boabele de struguri și cerealele.
  2. Amesteca intr-un bol separat siropul de artar, sucul de lamaie si menta. Presara amestecul peste ingredientele de la pasul 1.
  3. Amesteca totul și adauga mierea de albine.
  4. Lasa bolul timp de 15 minute la frigider.

Salata este gata de servire. Mai poti adauga cuburi de gheata sau putina apa in functie de preferinte. Pofta buna!

Informatii nutritionale per portie

  • Calorii 1.497 kcal
  • Proteine 55,69g
  • Grasimi 9,62g
  • Carbohidrati 398,61g