Smoothie racoritor de capsuni

Smoothie racoritor de capsuni

Un mic dejun fresh si nutritiv pentru o zi minunata!

  • MASA PENTRU: 2
  • GATA IN: 5 minute
  • DIFICULTATE: Relaxat

Lista de ingrediente

  • 1 banana
  • 140g capsuni - pot fi adaugate si coacaze, afine, mure sau zmeura
  • suc de mere sau apa minerala
  • miere

Cum prepari?

  1. Taie banana si adaug-o in blender impreuna cu fructele de padure;
  2. Porneste blenderul pana se strivesc fructele;
  3. In timp ce se amesteca, toarna suc de mere sau apa minerala. In functie de ce consistenta iti doresti in final, pune mai multe lichide;
  4. Toarna totul in pahar si e gata!  

Poti adauga cateva fructe intregi deasupra, putina miere sau frunzulite de menta proaspata pentru un aspect atragator.

Informatii nutritionale per portie

  • Calorii 60kcal
  • Proteine 2g
  • Grasimi 0g
  • Glucide 15g