Somon la cuptor

Somon la cuptor

Rapid, delicios si sanatos. Sa mananci echilibrat este simplu atunci cand folosesti cele mai bune ingrediente. Ia-ti o parte din necesarul zilnic de Omega-3 si Omega-6 din acest preparat usor de facut.

  • MASA PENTRU: 4
  • DIFICULTATE: Relaxat

Lista de ingrediente

  • 800g somon file;
  • 4 linguri suc de lamaie;
  • 3 linguri ulei de masline;
  • coaja de la jumatate de lamaie;
  • 1 ardei iute;
  • 1 lingurita de MAGGI Secretul Gustului Intensavor Legume.

Cum prepari?

  1. Pregateste pentru fileul de somon o marinata din ulei de masline, suc de lamaie, coaja de la jumatate de lamaie, un ardei iute taiat rondele subtiri si o lingurita de MAGGI Secretul Gustului Intensavor Legume.
  2. Acopera bine fileul de somon cu marinata pregatita si pune-l intr-o tava termorezistenta.
  3. Lasa-l la cuptor pana se rumeneste pe deasupra si serveste-l alaturi de salata preferata.

Si ca sa vezi ca este un preparat bun nu numai la gust, ci si pentru tine, acestea sunt valorile nutritionale ale retetei:

Informatii nutritionale per portie

  • Calorii 510 kcal
  • Proteine 40g
  • Lipide 37g
  • Glucide 2g